Neben der Möglichkeit, sich an eine Beratungsstelle zu wenden, gibt es mittlerweile einige Online-Angebote, die dabei unterstützen, den eigenen Konsum zu reduzieren oder zu beenden. Sowohl die persönliche Beratung im Gespräch als auch die Nutzung der Online-Tools sind kostenlos.
CanReduce ist ein wissenschaftlich begleiteter mehrwöchiger Online-Kurs.
- Menthal:
- kostenlos ohne Werbung (Play Store)
- Forest:
- kostenlos (Play Store); kostenpflichtig (App Store)
- YourHour:
- kostenlos (Play Store); in englischer Sprache; erweitert kostenpflichtig
- Quality Time:
- kostenlos mit Werbung (Play Store)
- Space:
- kostenlos (App & Play Store); erweitert kostenpflichtig
Die App „PlayOff“ hilft Menschen ihr Spielen oder Wetten wieder unter Kontrolle zu bringen.
Das interaktive Rauchentwöhnungstraining „Endlich aufatmen“ begleitet interaktiv und per Mausklick in die Rauchfreiheit.
Alkohol kann in verschiedenen Lebensbereichen zu Problemen führen. Alkcoach bietet Unterstützung, den Konsum zu verringern oder ganz damit aufzuhören.